Stoffwechselselbsttest – Abnehm Akademie

1Ernährung

2Trinken

3Schlaf

4Stress

5Verdauung

6Bewegung

Fühlen Sie sich oft aufgebläht?*

Nein

Haben Sie ständig Heißhunger auf Süßes?*

Nein

Essen Sie weniger als fünf volle Hände Obst und Gemüse pro Tag?*

Nein

Stehen weniger als zweimal pro Woche Fisch oder Omega-3-reiche Öle (Leinöl oder Hanföl) auf Ihrem Speiseplan?*

Nein

Können Sie essen, ohne zuzunehmen?*

Nein

Trinken Sie weniger als einen Liter Wasser pro Tag?*

Nein

Leiden Sie regelmäßig an Kopfschmerzen?*

Nein

Trinken Sie viel Kaffee oder Tee?*

Nein

Konsumieren Sie mehrmals pro Woche alkoholische Getränke?*

Nein

Haben Sie Schwierigkeiten, auf die empfohlenen 7 – 9 Stunden Schlaf pro Nacht zu kommen?*

Nein

Fällt es Ihnen schwer, durchzuschlafen?*

Nein

Haben Sie Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren?*

Nein

Fällt es Ihnen schwer, zu entspannen und innerlich zur Ruhe zu kommen?*

Nein

Haben Sie häufig ein Gefühl der Angst oder Nervosität und ständig begleitende Sorgen?*

Nein

Fühlen Sie sich von Ihren Aufgaben überfordert, als ob Sie zu keinem Ende kommen würden?*

Nein

Haben Sie öfter das Gefühl, überdreht und gleichzeitig erschöpft zu sein?*

Nein

Erleben Sie öfter plötzlich auftretendes Herzrasen oder haben Sie Probleme mit dem Blutdruck?*

Nein

Können Sie täglich zur Toilette gehen?*

Nein

Haben Sie oft Magen- oder Bauchschmerzen?*

Nein

Leiden Sie an Lebensmittelunverträglichkeiten?*

Nein

Leiden Sie oft an Durchfall oder Verstopfung?*

Nein

Fällt es Ihnen schwer, sich für körperliche Aktivitäten zu motivieren?*

Nein

Haben Sie am Bauch zugenommen?*

Nein

Machen Sie mindestens 2-mal wöchentlich Sport?*

Nein

Haben Sie Schmerzen in Gelenken oder der Wirbelsäule?*

Nein

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